Me time untuk ibu benar-benar penting, terutama https://saffronsspice.com/ bagi Moms yang baru jadi ibu dan hadapi bermacam pergantian dan tantangan baru.
Apalagi mengurus anak, bekerja, dan mengatur urusan rumah tangga dapat jadi tugas yang memakan selagi dan energi.
Terkadang, rasanya 24 jam di dalam sehari tidak cukup, sampai sulit untuk mendapatkan selagi untuk diri sendiri, seperti sekadar mandi.
“Banyak para ibu bekerja yang jadi bersalah tidak menemani anaknya. Makanya berpikir untuk perlu bersama dengan anak-anak selagi tidak bekerja,” kata Lorraine Thomas, CEO Parent Coaching Academy, seperti dikutip dari Dailymail .
Namun, perlu untuk Moms miliki me time , yakni selagi spesifik untuk diri sendiri, untuk menjaga kesehatan mental.
Meski demikian, ingat bahwa kewajiban sebagai ibu tetap perlu dipenuhi, bahkan selagi sedang me time .
Lalu, kegiatan me time untuk ibu apa saja yang dapat dilakukan? Yuk, liat Info lengkapnya di artikel ini!
Kegiatan Me Time untuk Ibu
Kristy S. Rodriguez, penulis dan konsultan kebugaran perempuan, terutama seputar kehamilan dan pasca melahirkan, mengungkap lewat artikel Parents:
“Memiliki sedikit me time benar-benar perlu untuk mendukung kami jadi orang tua yang lebih baik.”
Oleh karena itu, perlu bagi Moms untuk mendapatkan langkah sehingga me time dapat masuk di dalam rutinitas sehari-hari demi kebaikan diri sendiri.
Jika Moms jadi bingung, selanjutnya adalah beberapa ide kegiatan me time untuk ibu yang dapat dijadikan referensi.
1. Menghabiskan Waktu bersama dengan Teman
Kegiatan me time untuk ibu yang pertama adalah menggunakan selagi bersama dengan teman.
Mengatur selagi untuk berjumpa bersama dengan kawan lama dapat jadi kegiatan me time seru untuk ibu. Bertukar cerita karena udah lama tidak berjumpa akan jadi menyenangkan.
Tandai kalender Moms di rumah untuk berjumpa bersama dengan teman, andaikan perlu laksanakan ini sebulan sekali.
Jika suami atau orang lain dapat melindungi anak-anak di malam hari, gunakanlah selagi itu
Jika tidak, coba untuk menyebabkan janji makan siang atau ngopi di siang hari bersama dengan teman-teman yang tinggal atau bekerja di dekat kita.
2. Membaca Buku
Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah membaca buku. Membaca buku? Sepertinya asyik untuk dijadikan kegiatan me time ibu.
Walaupun hanya dapat ditunaikan sebentar saja, setidaknya memadai untuk membebaskan penat.
Jika Moms miliki aplikasi untuk membaca online di ponsel seperti Wattpad, Nook, atau Kindle, membaca buku akan lebih gampang ditunaikan selagi tersedia selagi luang.
Jika tidak punya, Moms dapat membaca buku baru atau buku lama yang seru untuk dibaca lagi. Bacalah selagi Si Kecil sedang tidur.
3. Melakukan Hobi Lama
Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah laksanakan hobi lama.
Pekerjaan sehari-hari seorang ibu rumah tangga sebetulnya dapat jadi penuh tekanan.
Memasak dan buat persiapan makanan, membersihkan rumah, mengurus keperluan anak-anak dan suami barangkali akan menyebabkan Moms jenuh.
Meski sibuk, jangan lupa untuk menyisihkan sedikit selagi laksanakan hobi lama.
Misalnya fotografi, menyebabkan scrapbook , berkebun, atau olahraga yoga. Semua ini dapat jadi kegiatan me time yang seru untuk ibu.
4. Jalan-Jalan
Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah jalan-jalan. Jalan-jalan barangkali terdengar seperti salah satu ide paling klise untuk laksanakan me time .
Tapi perihal ini benar-benar jadi langkah simple dan dapat ditunaikan bersama dengan gampang untuk menjernihkan pikiran Moms.
Jika udah melangkahkan kaki keluar rumah, tinggalkan semuanya, termasuk anak-anak, ponsel, dan kekhawatiran Moms di belakang. Nikmati apa yang tersedia selagi itu.
5. Telepon Teman
Kegiatan me time untuk ibu yang selanjutnya adalah menelepon teman.
Jika Moms termasuk orang yang ceriwis dan senang sekali bicara, menelepon kawan dapat jadi satu kegiatan me time yang seru.
Mengirim pesan di fasilitas sosial atau aplikasi chatting dapat menyebabkan kami jadi sedikit bersalah karena tidak berkata segera bersama dengan orang tersebut.
Coba pilih waktu, setelah anak-anak tidur misalnya, untuk menelepon seorang teman. Saling menanyakan kabar sebentar dapat jadi benar-benar berarti.
6. Meditasi
Kegiatan me time untuk ibu selanjutnya yang dapat Moms laksanakan adalah meditasi.
Cari daerah yang tenang di rumah dan praktikkan meditasi untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
Percayalah, ini dapat membantu mengurangi stres dan tingkatkan kesejahteraan.
7. Menulis Jurnal
Ingin me time namun tidak sempat untuk keluar rumah? Nah, menulis jurnal atau journaling dapat jadi kegiatan me time untuk ibu yang cocok.
Sisihkan selagi untuk mencatat pikiran, perasaan, atau pengalaman di dalam jurnal.
Menulis jurnal secara rutin dipercaya dapat mendukung Moms produksi emosi, merenung, atau sekadar mencatat moment teristimewa di dalam hidup.
8. Menonton Film atau Acara TV
Menonton film atau Netflix and chill dapat jadi kegiatan me time untuk ibu selanjutnya yang Moms pilih.
Pilih film atau acara TV yang mengidamkan Moms tonton dan habiskan selagi nikmati hiburan di depan layar.
Pastikan ini adalah moment yang benar-benar nikmati tanpa gangguan. Moms termasuk dapat mengajak Dads, lho!
Itu dia Moms beberapa kegiatan me time untuk ibu yang seru banget. Coba laksanakan salah satunya ya.