Kategori: Info Kesehatan

Dampak Merugikan Apabila Tidak Divaksin

Vaksin adalah produk biologi yang mengandung antigen berupa mikroorganisme hidup atau mati yang dilemahkan, masih utuh atau bagiannya, atau berupa toksin mikroorganisme yang telah diolah menjadi toksoid atau protein rekombinan, yang ditambahkan dengan zat lain, yang bila diberikan kepada seseorang akan menimbulkan kekebalan. spesifik aktif melawan penyakit tertentu.

dampak merugikan apabila tidak vaksin

Banyak negara, termasuk Indonesia, kini menerapkan kebijakan pelonggaran kegiatan bagi mereka yang telah divaksinasi Covid-19. Di sisi lain, ada situs gacor yang menolak divaksinasi, tentu tidak akan mendapatkan kemudahan melakukan mobilitas di tengah pandemi.

Meski begitu, ada satu tantangan besar yang menghantui vaksinasi ini. Ancaman datang dari kelompok yang tidak atau menolak divaksinasi. Keunggulan tersebut pada akhirnya menimbulkan ketimpangan sosial yang dirasakan tidak adil bagi masyarakat yang tidak divaksinasi. Bahkan sebagian yang enggan divaksinasi menganggap tindakan ini mirip dengan langkah diktator.

Risiko tidak divaksinasi terhadap COVID-19

Vaksin bukan obat untuk COVID-19. Namun, tubuh seseorang yang telah divaksinasi akan memiliki antibodi atau kekebalan yang lebih kuat untuk menangkal virus Corona, apalagi sekarang varian baru COVID-19 telah menyebar di Indonesia.

Beberapa minggu yang lalu, varian delta menyumbang 2 persen dari kasus di Amerika Serikat, tetapi sekarang di 6 persen dan akan terus berkembang pesat, terutama di wilayah negara dan kelompok demografis yang memiliki tingkat vaksinasi yang lebih rendah.

Akibat lain yang diterima, yaitu:

 

  • Tidak Bisa Melakukan Perjalanan

Orang yang berasal dari negara terinfeksi dan/atau endemik penyakit menular tertentu tidak dapat menunjukkan Sertifikat Vaksinasi Internasional atau terbukti tidak sah, melakukan tindakan karantina kesehatan.
Orang yang berangkat dari negara yang terinfeksi dan/atau endemik penyakit menular tertentu tidak dapat menunjukkan worldwide Vaccination certificates atau terbukti tidak sah, harus divaksinasi dan/atau profilaksis, menunda keberangkatan, dan menerbitkan worldwide Vaccination certificate.

  • Pasal 14 ayat (1) UU four/1984

Selain itu, perseorangan/kelompok orang yang menghalangi pelaksanaan imunisasi dapat dikenakan sanksi sebagaimana dimaksud dalam Pasal 14 ayat (1) UU four/1984, yaitu:

Barang siapa dengan sengaja menghalangi pelaksanaan penanggulangan wabah sebagaimana diatur dalam Undang-undang ini, diancam dengan pidana penjara paling lama 1 (satu) tahun dan/atau denda paling banyak Rp. 1.000.000 (satu juta rupiah).

Kemudian Pasal 30 Perda DKI Jakarta 2/2020 mengatur tentang pengenaan sanksi bagi yang tidak mau divaksinasi COVID-19 sebagai berikut:

Barang siapa dengan sengaja menolak untuk menjalani pengobatan dan/atau vaksinasi COVID-19, dipidana dengan pidana denda paling banyak Rp. 5.000.000,00 (lima juta rupiah).

6 Cara Meningkatkan Penglihatan Anda

Melakukan pemeriksaan mata secara teratur hanyalah salah satu dari banyak cara Anda dapat meningkatkan penglihatan Anda dan mencegah cedera atau penyakit yang dapat merusak penglihatan Anda. Teruslah membaca untuk mempelajari cara lain untuk meningkatkan penglihatan Anda.

1. Dapatkan cukup vitamin dan mineral utama

Vitamin A, C, dan E, dan mineral seng, mengandung antioksidan yang dapat membantu mencegah degenerasi makula. Ini ialah syarat pada mana makula – bagian mata yang mengontrol penglihatan sentral – memburuk.

Asal makanan buat nutrisi krusial ini antara lain aneka macam sayuran serta buah-buahan berwarna-warni, seperti:

  • wortel
  • Paprika merah
  • Brokoli
  • bayam
  • stroberi
  • ubi
  • jeruk

Makanan yang kaya asam lemak omega-tiga, mirip salmon serta biji rami, pula direkomendasikan buat kesehatan mata yang lebih baik.

2. Jangan lupa karotenoidnya

Beberapa nutrisi lain jua merupakan kunci buat menaikkan penglihatan. antara lain merupakan lutein dan zeaxanthin, yang artinya karotenoid yg ditemukan pada retina. Anda juga dapat menemukannya di sayuran berdaun hijau, brokoli, zucchini, dan telur.

Lutein dan zeaxanthin juga bisa dikonsumsi dalam bentuk suplemen. Karotenoid ini membantu melindungi makula menggunakan menaikkan kepadatan pigmen pada bagian mata itu, dan menyerap sinar ultraviolet serta cahaya biru.

6 Cara Meningkatkan Penglihatan Anda

3. Tetap bugar

Ya, olahraga dan menjaga berat badan yg sehat dapat membantu mata Anda, bukan hanya lingkar pinggang Anda. Diabetes tipe dua, yang lebih acapkali terjadi di orang yg kelebihan berat badan atau obesitas, bisa menyebabkan kerusakan pada pembuluh darah kecil pada mata.

kondisi ini disebut retinopati diabetik. Terlalu poly gula yang beredar di sirkulasi darah Anda melukai dinding halus arteri Anda. Retinopati diabetik menyebabkan arteri yg sangat mungil pada retina bagian belakang mata yang peka cahaya bocor darah dan cairan ke mata, merusak penglihatan Anda.

4. Kelola kondisi kronis

Diabetes bukan satu-satunya penyakit yang bisa memengaruhi penglihatan Anda. kondisi lain seperti tekanan darah tinggi serta multiple sclerosis, bisa mensugesti penglihatan Anda. syarat ini terkait menggunakan peradangan kronis, yg dapat membahayakan kesehatan Anda berasal ujung kepala hingga ujung kaki.

Peradangan saraf optik, contohnya, bisa mengakibatkan rasa sakit serta bahkan kehilangan penglihatan total. Meskipun penyakit seperti multiple sclerosis tidak bisa dicegah, Anda dapat mencoba mengelolanya dengan kebiasaan dan obat-obatan yg sehat.

5. Kenakan kacamata pelindung

Baik Anda bermain bola raket, bekerja di garasi, atau melakukan eksperimen sains pada sekolah, penting bagi Anda buat melindungi mata Anda dengan kacamata yang sinkron ketika main situs judi slot online gampang menang.

Kacamata pelindung yg bertenaga sangat penting Bila terdapat risiko bahan kimia, benda tajam, atau bahan mirip serutan kayu, pecahan logam, atau bahkan siku yg tersesat selama pertandingan bola basket, masuk ke mata Anda.

6. Berhenti merokok

Tahukah Anda merokok itu buruk buat paru-paru dan jantung Anda, belum lagi rambut, kulit, gigi, serta hampir seluruh bagian tubuh lainnya. Itu termasuk matamu jua. Merokok secara dramatis menaikkan risiko Anda terkena katarak serta degenerasi makula terkait usia. Untungnya, mata, paru-paru, jantung, serta bagian tubuh lainnya dapat mulai pulih asal kerusakan akibat tembakau selama bertahun-tahun dalam beberapa jam pertama sehabis berhenti.

Pentingnya Gaya Hidup Sehat Untuk Memiliki Tubuh Yang Sehat

Pentingnya menjaga kesehatan yg baik tidak bisa cukup ditekankan. Tubuh yang sehat mengatur anjung buat kesejahteraan Anda sehari-hari serta memilih seberapa baik Anda akan menua.

Ini jua memungkinkan Anda untuk menjalani kehidupan yg aktif serta lebih penuh, yg berarti Anda akan memiliki kualitas hidup yg lebih baik seiring bertambahnya usia.

Tubuh yg sehat membutuhkan adonan Slot Online diet seimbang, olahraga teratur, kualitas tidur, perhatian penuh dan , tentu saja, gaya hayati sehat.

Pentingnya Gaya Hayati Sehat

Waktu Anda masih muda, simpel buat https://www.hushhostelistanbul.com/ menganggap remeh tubuh serta kesehatan Anda. namun, seiring bertambahnya usia, pentingnya menjaga kesehatan menjadi lebih kentara. ketika Anda menjaga tubuh Anda bekerja dengan baik, Anda menikmati tenaga yang lebih besar serta lebih sedikit rasa sakit dan nyeri.

Buat tahu pentingnya menjaga kesehatan yg baik, terdapat baiknya buat menghargai berbagai hal yg berkontribusi di gaya hayati sehat. Ini termasuk nutrisi, kegiatan fisik, tidur dan manajemen stres. ketika bagian asal gaya hidup Anda tak seimbang, kesehatan Anda acapkali membayar harganya.

Diet sehat yg mencakup relatif vitamin, mineral, serat makanan, protein, karbohidrat dan lemak sehat memungkinkan tubuh Anda bekerja menggunakan baik. Olahraga teratur memperkuat tulang, otot, paru-paru, serta sistem kardiovaskular Anda.

Tujuh hingga delapan situs slot gacor jam tidur berkualitas setiap malam memungkinkan tubuh Anda memperbaiki sel dan melakukan kegiatan pemeliharaan lainnya. Manajemen stres ialah bagian penting lain asal pentingnya gaya hidup sehat.

Lebih Sedikit Hari Sakit

Waktu Anda bekerja buat menjaga kesehatan tubuh, Anda dapat menghabiskan lebih banyak saat buat melakukan hal-hal yg Anda sukai dan lebih sedikit waktu di kawasan tidur menggunakan perasaan pada bawah cuaca. Diet sehat mendukung sistem kekebalan Anda, sebagai akibatnya lebih simpel melawan pilek, flu, atau infeksi lainnya. Tidur yang berkualitas juga berdampak positif bagi kesehatan Anda.

Berat Badan Lebih Sehat

Makan kuliner yang sehat serta tidur yg relatif berarti Anda akan memiliki lebih banyak energi buat aktif secara fisik, yg membantu Anda menjaga berat badan Anda.

Sentra Pengendalian serta Pencegahan Penyakit merekomendasikan supaya seluruh orang dewasa menerima setidaknya 150 menit setiap minggu latihan aerobik intensitas sedang, ditambah 2 hari latihan kekuatan buat menjaga kesehatan dan berat badan yg sehat.

Peningkatan Kesehatan Mental

Menjaga kesehatan tubuh dan gaya hidup sehat pula bisa membentuk Anda lebih bahagia serta lebih seimbang secara mental.

Manfaat Bergaya Hidup Sehat

Ketika Anda tak pada kondisi paling sehat, Anda mungkin bisa mengetahuinya. Anda mungkin hanya merasa “meninggal”. Anda mungkin merasa lelah, sistem pencernaan Anda tidak berfungsi sebaik umumnya, dan Anda sepertinya masuk angin. Secara mental, Anda mungkin merasa tidak dapat berkonsentrasi serta merasa cemas atau tertekan.

Fakta baiknya: gaya hidup sehat dapat membantu Anda merasa lebih baik. Lebih baik lagi, Anda tidak perlu merombak semua hidup Anda pada semalam.

Cukup mudah buat menghasilkan beberapa perubahan kecil yg bisa mengarahkan Anda ke arah peningkatan kesejahteraan. dan Judi Slot Online Jackpot Terbesar begitu Anda membuat satu perubahan, kesuksesan itu bisa memotivasi Anda buat terus melakukan perubahan yang lebih positif.

Apa itu “gaya hayati sehat”?

Minta 50 orang untuk mendefinisikan apa itu “gaya hidup sehat”, serta kemungkinan besar Anda akan menerima 50 jawaban tidak sinkron. Itu sebab tidak terdapat satu cara buat sebagai sehat. Gaya hayati sehat berarti melakukan hal-hal yang menghasilkan Anda bahagia dan merasa baik.

buat satu orang, itu mungkin berarti berjalan satu mil lima kali seminggu, makan makanan cepat saji seminggu sekali, dan menghabiskan waktu impian atau tatap muka dengan orang yang dicintai setiap hari. Bagi orang lain, gaya hayati sehat dapat berupa latihan serta lari maraton dua kali setahun, mengikuti diet keto, serta tidak pernah minum alkohol.

Bagaimana fungsinya?

Membuat perubahan buat menaikkan kesehatan Anda bisa membawa manfaat bagi tubuh Anda, pikiran Anda, dompet Anda, serta bahkan lingkungan.

1. Mencegah Penyakit

Kebiasaan sehat dapat mengurangi risiko berbagai penyakit, termasuk yg mungkin diturunkan pada keluarga Anda.

Misalnya, pada sebuah penelitian yang meneliti di suatu rumah sakit amerika, orang dewasa yg mengikuti diet baku Amerika (kaya butir-buahan dan sayuran) selama 8 minggu mempunyai penurunan risiko penyakit kardiovaskular.

Pada studi 2020 lainnya, para peneliti menemukan bahwa setiap peningkatan 66 gr asupan butir dan sayuran setiap hari dikaitkan dengan risiko 25 % lebih rendah terkena diabetes.

2. Berhemat Uang

Itu selalu cerdas buat menemui dokter perawatan primer Anda buat investigasi fisik tahunan. Ini terutama sahih melihat bagaimana beberapa syarat kesehatan, mirip tekanan darah tinggi, “membisu”. Ini berarti mereka tidak memiliki gejala apa pun, jadi kecuali Anda diperiksa, Anda biasanya tak memahami bahwa Anda mempunyai syarat tadi.

Namun, semakin sehat Anda, semakin kecil kemungkinan Anda wajib menemui dokter. Ini dapat menghemat uang menggunakan mengurangi pembayaran bersama, kebutuhan akan resep, dan perawatan lainnya.

3. Memperpanjang Umur

Norma sehat dasar bekerjasama menggunakan hayati lebih usang. Bila, di usia 50, Anda tidak pernah merokok, menjaga berat badan yang sehat, aktif secara teratur, mengikuti diet sehat, serta menjaga konsumsi alkohol dalam jumlah sedang, Anda bisa hidup sampai 14 tahun lebih usang. menghasilkan bahkan beberapa berasal perubahan ini bisa memperpanjang umur Anda.

Fakta Mengenai Varian Omicron

Fakta Mengenai Varian Omicron – Omicron sendiri adalah varian virus baru penyebab Covid-19 yang pertama kali terjadi di Afrika Selatan pada akhir November 2021 lalu. Sejak kemunculan pertamanya itu, varian Omicron Covid ini sendiri ternyata telah menyebar ke berbagai negara, salah satunya Indonesia. Menteri Kesehatan RI Budi Gunadi Sadikin melaporkan bahwa ada satu kasus Omicron Indonesia yang dialami oleh salah satu petugas kebersihan di Wisma Atlet Jakarta. Kemudian, Kemenkes mengumumkan kembali dua pasien yang terkonfirmasi terpapar dengan varian Omocron sehingga total kasus Omicron di Indonesia sendiri telah bertambah menjadi tiga orang.

Fakta Mengenai Varian Omicron

Berikut ini adalah hal yang sudah diketahui dari varian Omicron

1. Sangat cepat menyebar

Varian Omicron disebut katanay bisa dianggap sebagai ancaman Judi Slot Online terbesar dalam upaya untuk mengakhiri pandemi ini. Para ali berpendapat, varian Omicron ini sendiri memiliki lebih dari 30 mutasi pada protein lonjakan virus yang menyebabkan vaksin Covid-19 dan terapi monoklonal ini sendiri menjadi tidak efektif dalam membentuk kekebalan tubuh. Selain itu juga, mereka juga menjelaskan ada kemungkinan bahwa mutasi dalam membuat virus Omicron ini sendiri lebih mudah untuk menyebar. Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia baru-baru ini mengatakan bahwa varian Omicron ini sendiri lebih cepat menular dibandingkan varian virus corona yang telah terdeteksi sebelumnya.

2. Gejala Omicron

Meski terlihat mirip, gejala Omicron sendiri tampaknya sedikit berbeda dengan varian virus Covid sebelumnya. Dikutip dari Good to Know, dokter sekaligus Ketua Asosiasi Medis Afrika Selatan, Dr Angelique Coetzee memaparkan sejauh ini pasien yang telah terkena virus covid varian Omicron hanya mengeluhkan sakit kepala, nyeri di seluruh tubuh, dan kelelahan yang parah. Lebih lanjut, dia berkata gejala varian Omicron sedikit berbeda dari yang sebelumnya, yakni sakit tenggorokan ringan, gatal di tenggorokan, tidak batuk, serta tidak kehilangan penciuman atau anosmia.

3. Disebut “lebih ringan”

Direktur jenderal WHO, Tedros Adhanom berkata, laporan awal WHO menemukan varian Omicron dikatakan memiliki gejala yang “lebih ringan” dibandingkan varian sebelumnya. Karena para peneliti menganalisis varian virus baru, dan melihat kasus-kasus di Afrika Selatan, di mana varian Omicron ini sendiri terdeteksi pertama kali menunjukkan bahwa virus ini menyebabkan penyakit yang tidak separah varian dari virus Delta. Pejabat kesehatan Afrika Selatan pun berkata, pasien yang dirawat di rumah sakit akibat terpapar varian Omicron hanay 20% lebih sedikit dibandingkan gelombang infeksi varian Delta.

Tips Menjaga Badan Agar Tetap Sehat

Kesehatan adalah merupakan harta yang tak ternilai harganya. Oleh karena itu agar tetap sehat anda rela melakukan apa saja. Segala cara yang dilakukan baik yang sangat bernilai medis maupun non medis, dari yang logis hingga yang bernuansa supernatural merupakan beragam usaha yang banyak dilakukan oleh orang dari berbagai kalangan untuk sehat dan mendapatkan kesehatannya.

Sarapan Pagi

Jangan sampai melewatkan waktu sarapan. Karena menurut sebuah penelitian yang dilakukan pada atlet, cara ini meningkatkan stamina dengan sarapan yang berperan dalam meningkatkan zat serotonin tubuh, sehingga untuk dapat meningkatkan performa, konsentrasi.

Konsumsi Makanan Yang Sehat

Karbohidrat adalah memiliki peran sebagai sumber energi slot utama dalam tubuh. Sehingga proses pencernaan karbohidrat akan secara berubah menjadi kandungan gula. Gula merupakan masuk ke dalam aliran darah atau berpindah ke setiap sel tubuh yang dapat memberi tenaga pada tubuh.

Pikiran Positif

Pikiran positif ini merupakan hal yang sangat penting bagi kehidupan atau kesehatan kita semua. Karena jika kita sering berpikiran buruk, energi yang buruk akan menyelimuti tubuh dan memicu stress sehingga anda harus dapat menghindarinya dan anda harus menjauhkan berpikiran Negatif.

Kebutuhan Cairan

Jika ada muncul tanda-tanda seperti; urine anda berwarna atau agak kekuningan, bibir kering, mulut kering dan sedikit buang air kecil. Segeralah anda minum air karena itu merupakan tanda-tanda yang muncul karena tubuh anda mulai kekurangan cairan.
Untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tidak mudah sakit ada baiknya kita bermain judi slot online mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh anda. Karena ada banyak bahaya yang akan timbul akibat kekurangan cairan terhadap otak atau organ lainnya.

Istirahat Yang Cukup

Istirahat dengan kekebalan tubuh adalah dua hal yang saling berkaitan. Karena, kualitas tidur anda yang buruk sering berhubungan dengan kerentanan tubuh terhadap penyakit. istirahat merupakan hal yang cukup juga dapat memperkuat kekebalan tubuh secara alami. Sistem kekebalan tubuh yang baik tentunya akan lebih baik pastikan untuk tidur 7-8 jam sehari.

Inilah Tips Untuk Menjaga Kesehatan Mata

Menjaga kesehatan mata adalah hal yang penting untuk dilakukan. Pasalnya, bagian tubuh yang satu ini tergolong penting untuk melakukan aktivitas sehari-hari. Sayangnya, tidak banyak orang yang memiliki kesadaran cukup tinggi karena menjaga kesehatan mata bukan hal yang rutin dilakukan banyak orang dan akhirnya orang – orang kebanakan kurang peduli menjaga kesehatan matanya. Hal itu kemudian bisa meningkatkan risiko terjadinya gangguan pada penglihatan.

Saat mata sudah mengalami gangguan atau masalah, cara mengatasinya mungkin tidak akan mudah. Bahkan, beberapa jenis kerusakan pada mata pun bisa saja berdampak negatif. Dan faktanya memang menjaga kesehatan mata bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan banyak orang. Mengonsumsi makanan sehat hingga selalu mengenakan pelindung bisa menjadi cara untuk menjaga kesehatan mata. Baca pembahasannya di bawah ini.

Periksakan mata secara rutin

Setiap orang, mulai dari anak-anak hingga lansia, dianjurkan untuk memeriksakan mata secara rutin setidaknya 2 tahun sekali. Orang dewasa yang sudah berusia lebih dari 40 tahun, Nah untuk saran yang lebih baiknya lagi cek mata bisa rutin setiap 1 tahun sekali.Hal ini bertujuan untuk mencegah penyakit mata yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula, glaukoma, dan katarak.Melalui pemeriksaan mata di https://www.experiencereign.com/ dokter dapat memantau kondisi mata dan mendeteksi sejak dini masalah pada mata akibat penyakit tertentu, seperti diabetes dan tekanan darah tinggi.Selain itu, pemeriksaan mata juga penting dilakukan bila Anda memiliki riwayat penyakit mata yang diturunkan secara genetik dari orang tua ke anak. Dengan demikian, langkah penanganan dapat dilakukan dengan cepat dan tepat.

Berhenti merokok

Apakah kalian tahu? ternyata bahwa merokok berperngaruh terhadap kesehatan mata.Merokok dapat meningkatkan risiko katarak serta degenerasi makula.Karena itu, menghindari atau menghentikan merokok lalu kita bermain di situs harusnya sudah dilakukan agar mata kita tetap jernih dan sehat.

Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Nah jika mata kalian sering dipakai untuk melihat cahaya dari laptop lama itu beresiko untuk kesehatan mata kalian maka dari itu coba untuk melatih mata kalian.Ulangi proses ini beberapa kali.Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya.

 

Penyebab Badan Sakit Dan Ngilu

Stres

Saat anda mengalami stress itu bisa terjadi namannya peradangan yang ada di dalam diri anda. Akibatnya, tubuh Anda tidak dapat melawan infeksi atau penyakit seperti biasanya. Hal inilah yang menyebabkan badan Anda terasa ngilu karena rentan terhadap peradangan dan infeksi. Jika Anda menyadari stres adalah penyebab badan ngilu, segeralah buat perubahan kecil pada gaya hidup sehari-hari. Anda harus melepaskan beberpa faktor faktor yang membuat anda stres seperti orang yang nyebelin atau pekerjaan yang membuat anda stress

Penyebab Badan Sakit Dan Ngilu

Dehidrasi

orang jaman dahulu prinsip supaya dia tidak gampang terkena penyakit yaitu dengan cara meminum banyak air . Tanpa itu, tubuh tidak dapat melakukan banyak proses penting dengan baik, termasuk pernapasan dan pencernaan.Ketika tubuh kita mengalami yang namannya dehidrasi biasanya hal hal seperti itu yang membuat kita menjadi sakit dan lain sebagainya

Kurang tidur

Kurang tidur itu termasuk dalam efek dari beberapa penyakit yang biasa orang indonesia rasakan. Orang dewasa membutuhkan game slot online setidaknya 6 hingga 8 jam tidur setiap malam. Jaringan dan sel-sel dalam tubuh jelas membutuhkan tidur yang baik untuk tetap sehat. Tubuh kita juga perlu yang namannya istirahat untuk memulihkan kembali stamina kita

Pilek dan flu

Pilek dan flu biasannya terjadi karena kita sedang kecapean atau kita terkena penyakit peradangan dalam. Infeksi ini menyerang tubuh sehingga membuat sistem kekebalan berusaha melawannya. Peradangan, terutama di tenggorokan, dada, dan paru-paru, bisa terasa menyakitkan. Rasa sakit itu bahkan bisa menularkan ke orang orang semisalnya orang yang dekat kita sedang tidak sehat maka gampang sekali tertular penyakit fluu dan batuk ini.

Anemia

Anemia terjadi karena anda jarang minum air putih maka dari itu akan merasakan kelemahan pada badan anda. Kondisi itu diketahui bisa menyebabkan banyak bagian tubuh akhirnya merasa lelah karena tidak mendapatkan cukup oksigen. Anemia memiliki banyak penyebab. Anda bisa mengatasi masalah tersebut dengan membeli suplemen untuk menambah asupan zat besi, folat, atau vitamin B-12. Jika obat obat yang disarankan kurang efektif sebaiknya anda langsung konsultasi ke dokter untuk melakukan pengobatan.

Penyebab Penyakit Demam Berdarah

pengertian Demam Berdarah.

demam berdarah adalah penyakit yang di gigit oleh nyamuk beranama Aedes aegypti dan Aedes albopictus. Penyakit ini disebabkan oleh salah satu dari empat virus

Penyebab Penyakit Demam Berdarah

Penyebab dan Faktor Risiko Demam Berdarah

Biasanya nyamuk ini menyerang orang pada saat waktu pagi ataupun sore. Penularan terjadi saat nyamuk menggigit dan menghisap darah seseorang yang sudah terinfeksi virus dengue, ketika nyamuk itu meng gigit orang lain yang belum kebal maka akan menularkan virus dengue

– Bisa kita bilang nyamuk ini mengantarkan  4play virus dari satu orang ke orang lain. Beberapa faktor risiko tersebut, di antaranya:
– Pernah mengalami infeksi virus dengue sebelumnya
– Tinggal atau bepergian ke daerah tropis
– Bayi, anak-anak, orang lanjut usia, dan orang dengan kekebalan tubuh yang lemah.

Gejala Demam Berdarah

– Umumnya gejala demam berdarah bersifat ringan, dan muncul 4–7 hari sejak gigitan nyamuk, dan dapat berlangsung selama 10 hari.
– Gejala biasanya menyerupai penyakit flu, dan bisa saja berkembang menjadi semakin parah jika telat ditangani.

Beberapa gejala demam berdarah, yaitu:

Demam tinggi mencapai 40 derajat Celsius;
Nyeri kepala berat;
Nyeri pada sendi, otot, dan tulang;
Nyeri pada bagian belakang mata;
Nafsu makan menurun;
Mual dan muntah;
Pembengkakan kelenjar getah bening;
Ruam kemerahan sekitar 2–5 hari setelah demam;
Kerusakan pada pembuluh darah dan getah bening; dan
Perdarahan dari hidung, gusi, atau di bawah kulit.

Pengobatan Demam Berdarah
Hingga kini masih di cari untuk pengobatan DBD yang efektif, dan beberapa dari pencegahanpenyebaran virus dengue ini yaitu.

Cegah dehidrasi dengan banyak minum air putih.
Mencukupi waktu istirahat.
Konsumsi obat penurun panas yang relatif aman dan dianjurkan dokter.
Menghindari konsumsi obat-obatan pereda nyeri.
Pantau frekuensi buang air kecil dan jumlah urine yang keluar.

Gejala GERD, Penyakit Refluks Gastroesofageal

GERD (penyakit refluks gastroesofageal, atau refluks asam kronis) adalah suatu kondisi di mana isi yang mengandung asam di perut Anda terus-menerus bocor kembali ke kerongkongan Anda, tabung dari tenggorokan ke perut Anda. Refluks asam terjadi karena katup di ujung kerongkongan Anda, sfingter esofagus bagian bawah, tidak menutup dengan benar ketika makanan tiba di perut Anda. Asam backwash kemudian mengalir kembali melalui kerongkongan ke tenggorokan dan mulut, memberi Anda rasa asam. Refluks asam terjadi pada hampir semua orang di beberapa titik dalam hidup. Mengalami gejala GERD dan mulas sesekali benar-benar normal.

Gejala GERD, Penyakit Refluks Gastroesofageal

Tetapi, jika Anda mengalami refluks asam / mulas lebih dari dua kali seminggu selama beberapa minggu, terus menerus minum obat mulas dan antasida namun gejala Anda terus kembali, Anda mungkin telah daftar akun mengembangkan GERD. GERD Anda harus dirawat oleh penyedia layanan kesehatan Anda. Bukan hanya untuk meredakan gejala Anda, tetapi karena GERD dapat menyebabkan masalah yang lebih serius. Anda harus menemui dokter jika Anda mengira Anda menderita GERD, atau jika gejala Anda tidak membaik dengan obat-obatan yang dijual bebas atau perubahan gaya hidup. Anda juga harus menemui dokter jika Anda memiliki gejala yang mungkin terkait dengan komplikasi GERD atau masalah kesehatan serius lainnya, seperti:

  • Nyeri dada
  • Kehilangan selera makan
  • Muntah terus menerus
  • Masalah menelan atau nyeri saat menelan
  • Tanda-tanda pendarahan di saluran pencernaan
  • Muntahan yang mengandung darah atau terlihat seperti bubuk kopi
  • Tinja yang mengandung darah atau terlihat hitam dan lembek
  • Penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan

GERD dapat didiagnosis berdasarkan gejala dan respons terhadap pengobatan. Dalam beberapa kasus GERD, radang tenggorokan dapat terlihat pada endoskopi (prosedur ketika tabung fleksibel ditempatkan melalui mulut ke tenggorokan dan perut). GERD juga dapat Sbobet88 didiagnosis dengan bantuan pemantauan pH 24 jam tabung ditempatkan melalui hidung ke tenggorokan dan keasaman diukur. Ketika dikombinasikan dengan pengujian Impedansi (di mana tabung dengan beberapa elektroda dimasukkan ke dalam kerongkongan), seseorang dapat membedakan isi cairan refluks, sehingga memandu dokter dalam perawatan.

Sebagian besar pasien dengan GERD tidak akan mengalami komplikasi serius jika refluks diobati secara memadai. Namun, GERD yang parah dapat menimbulkan komplikasi. Selain itu, kondisi lain mungkin meniru gejala GERD. Sejumlah obat tersedia dalam berbagai bentuk (tablet, kapsul, suspensi) untuk meredakan gejala GERD yang ringan dan terjadi 2×/minggu dengan dampak minimal pada kualitas hidup. Namun, selalu konsultasikan dengan dokter atau apoteker sebelum memulai pengobatan apa pun.

Tips Mengatasi PCOS

Saat memasuki usia remaja, umumnya wanita mengalami menstruasi atau yang sering di sebut haid. Namun, jika kamu yang sudah memasuki usia dewasa awal dan sering mengalami haid yang tidak teratur atau jarang-jarang? Waspadalah, mungkin Kamu mengalami polycystic ovary syndrome (PCOS) ini dia beberapa Tips Mengatasi PCOS yang dapat kamu lakukan di rumah.

Sesungguhnya PCOS termasuk kelainan hormonal yang umum ditemukan pada wanita usia subur (15-44 tahun). Wanita dengan kondisi ini kerap mengalami gangguan haid berupa siklus haid yang tidak teratur atau bahkan memanjang. Selain itu, tanda-tanda pcos pada wanita  adalah tumbuh bulu yang berlebihan dan kesulitan untuk mengurangi berat badan. Di lansir dari berbagai sumber, di katakan bahwa penyebab pcos pada remaja rentan terkena penyakit satu ini  karena gaya hidup serta pola makan dan tidur yang kurang. Ini dia beberapa kegiatan yang dapat mencegah ataupun membuat kamu sembuh dari PCOS.

tips mengatasi pcos

Tips Mengatasi PCOS, Konsumsi Makanan Sehat

Diet atau pola makan sehat adalah salah satu yang bisa dicoba oleh pengidap PCOS. Wanita dengan PCOS memiliki tingkat peradangan yang lebih tinggi, yang merupakan bagian yang menjadi penyebab pcos adalah  ketidakseimbangan hormon (androgen yang lebih tinggi, hormon luteinizing dan insulin).

Lantas, pola makan seperti apa yang baik untuk pengidap PCOS? Pengidapnya perlu menerapkan diet antiinflamasi mencakup banyak buah dan sayuran, atau serat tinggi yang tidak diproses. Selain itu, sebaiknya kamu juga mengurangi konsumsi makanan dan minuman dengan kandungan gula yang tinggi, karena tubuh penderita biasanya ceriabet mengalami kesulitan mengendalikan produksi hormon insulin.

Rutin Olahraga

Aktivitas fisik dibutuhkan tubuh untuk melancarkan metabolisme, termasuk metabolisme lemak yang menumpuk dan produksi hormon pertumbuhan.Selain itu, kamu juga dapat menyembuhkan penyakit ini seiring dengan berkurangnya berat badan kamu.

Penuhi Kebutuhan Istirahat

Untuk kamu yang menderita PCOS sebaiknya tidur dengan cukup dan tidak terlalu larut. Karena, jika kamu memiliki kualitas tidur yang baik dan istirahat yang cukup, hal ini bertujuan agar kondisi kesehatan semakin stabil dan kamu akan terhindari dari risiko gejala yang semakin memburuk. Dengan memiliki waktu istirahat yang cukup, dapat membantu kamu menurunkan kadar insulin maupun stres.

Makanan Yang Cocok Untuk Merawat Kulit Wajah

Mencukupi kebutuhan nutrisi harian adalah salah satu cara yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan kulit kencang, mulus, dan sehat. Hal itu dikarenakan, di dalam makanan yang kita konsumsi terdapat berbagai zat gizi, seperti protein, lemak sehat, serta vitamin dan mineral yang diperlukan untuk kesehatan kulit. Pilihan makanan yang bagus untuk kesehatan kulit, termasuk dapat membantu mengencangkan kulit dan menghilangkan noda hitam pada kulit. Kulit adalah bagian terluar tubuh yang rentan terhadap berbagai gangguan kesehatan. Untuk menjaga kulit tetap sehat, Anda juga perlu mengonsumsi makanan yang padat gizi.

Produk perawatan kulit, termasuk pelembap dan tabir surya (sunscreen) akan membantu kulit menjaga kelembapan alaminya. Pada saat memakai tabir surya kulit tidak mendapat rangsangan langsung terhadap sinar cahaya matahari, Karena banyak faktor negatif saat terkena sinar matahari langsung. Sebagai organ terluas di tubuh, kulit memiliki fungsi penting di dalam tubuh manusia. Mulai dari pelindung tubuh terhadap sinar matahari, kuman dan virus, sebagai produsen vitamin D, dan membantu mengatur suhu tubuh sekaligus sebagai indera peraba. Oleh sebab itu, merawat kulit agar tetap mulus dan sehat menjadi penting untuk dilakukan oleh semua orang.

Keduanya mampu melindungi kulit dari bahaya jangka panjang paparan sinar matahari, seperti kulit keriput, flek hitam, hingga risiko kanker kulit. Mendapatkan kulit wajah yang sehat dan mulus bisa terjadi jika kamu rajin memainkan situs judi slot yang gacor mencukupi kebutuhan nutrisi harian kulit. Hal tersebut dikarenakan, dalam makanan yang kamu konsumsi terkandung berbagai nutrisi penting untuk tubuh, seperti protein, lemak sehat, vitamin, serta mineral yang dibutuhkan oleh kulit. Tidak sembarang makanan yang bisa membuat kulit mu terasa mulus dan bagus, ada makanan lain yang membuat dampak pada kulit menjadi buruk juga.

Akan tetapi, bantuan perawatan kulit dari dalam tubuh, seperti dari makanan dan minuman, juga memiliki manfaat yang sama pentingnya untuk kesehatan kulit Anda. berikut adalah makanan yang sudah cureless rangkum untuk kamu yang ingin merawat kulit wajah kalian:

1. Alpukat

Alpukat termasuk buah yang baik untuk kesehatan kulit. Hal itu dikarenakan, alpukat yang kaya akan kandungan lemak sehat. Lemak ini bermanfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh, termasuk kesehatan kulit. Mendapatkan cukup asupan lemak sehat sangat penting untuk membantu menjaga kulit tetap kenyal dan lembab. Sebuah studi yang melibatkan lebih dari 700 wanita menemukan bahwa asupan tinggi lemak total, khususnya jenis lemak sehat yang ditemukan dalam alpukat, dikaitkan dengan kulit yang lebih kenyal.

2. Pepaya

Anda bisa mencoba pepaya sebagai buah yang tinggi vitamin C. Berbagai penelitian telah membuktikan sejumlah manfaat vitamin C untuk kesehatan kulit.
Sifat antioksidan dari vitamin C akan melindungi sel kulit dari kerusakan yang disebabkan sinar matahari. Vitamin C sendiri bekerja dengan memperbaiki DNA yang telah rusak oleh sinar UV.
Selain pepaya, ada pula sejumlah makanan sehat untuk kulit yang juga kaya vitamin C, seperti brokoli, kiwi, dan dan jambu biji

3. Teh Hijau

Selain dinikmati untuk bersantai, ternyata teh hijau juga bermanfaat Situs Slot untuk menyehatkan kulitmu lho. Senyawa katekin di teh hijau berfungsi sebagai antioksidan yang bermanfaat untuk mencegah kerusakan kulit.

Sebuah studi bahkan menemukan, orang yang mengonsumsi teh hijau secara rutin dapat mengurangi risiko terkena jerawat dan kemerahan di kulit akibat paparan UV. Tidak hanya itu, teh hijau juga meningkatkan kelembapan dan elastisitas kulit.

4.Ikan

Ikan yang direkomendasikan sebagai makanan untuk kesehatan kulit adalah ikan kembung, ikan tongkol, ikan salmon, serta ikan tuna. Ikan-ikan tersebut baik dalam menjaga kesehatan kulit karena kandungan asam lemak omega-3 di dalamnya yang mampu menjaga kulit tetap kenyal dan lembap. Asam lemak omega-3 juga dapat mengurangi peradangan yang terjadi pada kulit.

Tanda-Tanda Gejala Anemia Yang Harus Kalian Ketahui

Penyakit anemia adalah masalah kesehatan yang terjadi saat seseorang memiliki jumlah sel darah merah dalam tubuh lebih rendah dibandingkan dengan jumlah normalnya. Tak hanya itu, anemia juga bisa terjadi saat hemoglobin yang terkandung dalam sel darah merah tidak mampu mencukupi kebutuhan tubuh, seperti halnya protein kaya zat besi yang memberi warna merah pada darah. Masalah kesehatan satu ini yang sering dijumpai di Indonesia, khususnya pada kaum wanita. Apa saja tanda-tanda gejala anemia ini?

Tanda-Tanda Gejala Anemia Yang Harus Kalian Ketahui

Sulit Berkonsentrasi Atau Berpikir

Kurangnya kadar hemoglobin di dalam darah berimbas pada kurangnya pasokan oksigen ke seluruh tubuh. Kadar oksigen yang tidak sesuai di dalam tubuh dapat memengaruhi fisik maupun mental, termasuk kesulitan untuk fokus mengerjakan tugas sehari-hari.

Kulit Kering dan Rambut Rontok

Rendahnya kadar oksigen di dalam tubuh penderita anemia memengaruhi kondisi kelembapan kulit serta menghambat pertumbuhan rambut.  situs sbobet Akibatnya, penderitanya akan mengalami kulit kering dan rambut mudah patah.

Lelah Berlebihan

Kelelahan atau kecapekan terjadi karena tubuh kekurangan hemoglobin. Hemoglobin merupakan protein khusus yang berfungsi untuk mengikat oksigen dan mengangkutnya ke seluruh tubuh lewat bantuan sel darah merah. Ketika tubuh kekurangan hemoglobin, otomatis semua sel dan jaringan tubuh  akan kekurangan oksigen. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras untuk mengalirkan sel darah merah beroksigen ke seluruh tubuh. Itu sebabnya, Anda jadi merasa cepat lelah.

Tangan dan Kaki Terasa Dingin

Gejala kurang darah akibat anemia defisiensi zat besi dapat membuat tangan dan kaki terasa dingin. Hal ini disebabkan karena minimnya suplai oksigen yang dialirkan dari jantung menuju kedua bagian tersebut. Sebagian orang bahkan lebih mudah merasa dingin pada hari tertentu dibandingkan hari-hari lain karena penyakit ini.

Wajah Tampak Pucat

Kulit pucat adalah salah satu ciri-ciri umum dari anemia. Hemoglobin adalah pemberi warna merah pada darah. Jaringan kulit itu sendiri memiliki banyak pembuluh darah kecil. Rona kulit kita sedikit banyak dipengaruhi oleh sirkulasi darah yang lancar. Itu sebabnya ketika kadar hemoglobin rendah, kulit dapat berwarna pucat. Area yang biasanya tampak lebih mudah memucat adalah wajah, gusi, bagian dalam bibir, kelopak mata bawah, dan punggung kuku.

Itulah beberapa tanda-tanda gejala anemia yang dapat Anda kenali dengan cukup mudah. Bila Anda mengalami satu atau lebih dari gejala di atas, jangan ragu untuk berkonsultasi lebih lanjut dengan dokter.

Tips Mudah Memulai Pola Hidup Sehat

Tips Mudah Memulai Pola Hidup Sehat – Banyak orang yang tidak begitu mengerti gimana triknya buat melindungi dirinya senantiasa sehat, baik secara raga serta mental. Sementara itu hidup sehat serta bahagia merupakan kunci panjang usia. Maksudnya, terus menjadi bahagia seorang, hingga besar pula kemungkinanya orang tersebut hidup lebih lama.

Nah, salah satu metode simpel yang dapat Kalian jalani buat hidup lebih bahagia serta panjang usia merupakan dengan mempraktikkan pola hidup sehat, karena itulah Tingkatkan Imun Kalian Untuk Mencegah Virus Corona dengan mengikuti pola hidup sehat ini. Ayo, ikuti tips memulai pola hidup sehat di mari.

Tips Mudah Memulai Pola Hidup Sehat

 

Berikut sebagian Tips Mudah yang dapat Kalian jalani buat memulai pola hidup sehat:

1. Jauhi stres

Macet di jalur, deadline tugas ataupun kerjaan yang mencekik, keuangan yang tersendat, ikatan asmara yang lagi renggang, serta bermacam perahara hidup yang lain pasti hendak membuat Kalian tekanan pikiran. Dikala Kalian merasa tekanan pikiran, seluruh sistem dalam badan Kalian hendak meresponnya dengan metode yang berbeda- beda. Tekanan pikiran yang bertabiat kronis bisa berakibat pada kesehatan Kalian secara totalitas. Nah, oleh karena itu, berusahalah sebisa bisa jadi buat kurangi ataupun apalagi menjauhi seluruh perihal yang dapat membuat Kalian tekanan pikiran.

Menyudahi sebentar dari kegiatan yang lagi Kalian kerjakan merupakan perihal lumrah. Kala Kalian lagi merasa tertekan, cobalah buat menepi sebentar di tempat yang hening. Tenangkan diri Kalian sembari mengambil nafas dalam- dalam serta embuskan secara lama- lama.

Jalani perihal tersebut kesekian kali hingga Kalian merasa lebih rileks. Mengambil nafas dalam- dalam sendiri sudah teruji merendahkan kandungan kortisol, yang bisa menolong kurangi tekanan pikiran serta kecemasan.

Kalian pula dapat melaksanakan bermacam kegiatan yang lain yang Kalian senangi. Misalnya membaca, menulis harian, ataupun juga bermain dalam Situs Slot Sering Jp ataupun dengan hewan peliharaan. Intinya, buatlah diri Kalian merasa aman dengan metode yang Kalian senangi.

2. Bijak memilih makanan

Apa yang Kalian makan pasti hendak mempengaruhi gimana badan Kalian bekerja. Oleh sebabnya, berarti untuk Kalian buat memerhatikan tiap santapan yang Kalian mengkonsumsi tiap hari demi mewujudkan pola hidup sehat.

Yakinkan jika santapan dalam piring Kalian penuhi prinsip gizi balance, yang mencangkup karbohidrat, serat, protein, serta lemak baik. Jangan cuma tergantung dengan satu tipe santapan pokok saja. Kalian dapat mengubah santapan pokok dengan jagung, mi, ubi, ataupun kentang. Jadi, tidak wajib nasi terus.

Perhatikan pula jatah makan Kalian. Memerhatikan jatah makan sangatlah berarti buat menghindari Kalian hadapi obesitas serta terkena bermacam penyakit kronis. Ingat, apapun yang kelewatan pasti tidak baik buat badan.

Tidak hanya memilih santapan yang hendak disantap, Kalian pula wajib bijak dalam mencernanya. Jauhi mencerna santapan dengan metode digoreng. Kalian dapat mencerna santapan dengan metode yang lebih sehat, semacam direbus, dikukus, ataupun ditumis.

3. Teratur Olahraga

Olahraga tidak melulu wajib jogging ataupun berangkat ke gym. Kalian leluasa melaksanakan bermacam tipe olahraga yang memanglah Kalian gemari demi menyesuikan pola hidup sehat. Bila Kalian suka bersepeda ataupun berenang, hingga jangan ragu buat melaksanakannya. Begitu pula bila cuma menggemari jalur santai. Kuncinya satu, buatlah badan Kalian aktif bergerak tiap hari.

Dengan aktif bergerak, badan Kalian hendak berupaya buat membakar kalori yang mengendap di badan. Lebih dari itu, perihal ini pula bisa menolong mengalirkan lebih banyak oksigen ke dalam sel- sel badan serta menjaganya senantiasa sehat. Tidak heran bila sehabis olahraga ataupun melaksanakan kegiatan raga Kalian jadi merasa lebih fit.

Nah, untuk Kalian pekerja kantoran yang bisa jadi tidak mempunyai banyak waktu buat berolahraga, Kalian dapat melaksanakan bermacam kegiatan raga simpel guna membenarkan badan Kalian senantiasa bergerak.

Dikala mengarah ruangan kantor, cobalah buat memilih naik tangga dibanding naik lift ataupun eskalator. Kalian pula dapat mengosongkan waktu buat berjalan- jalan ataupun semata- mata naik turun tangga saat sebelum serta setelah makan siang.

Terkadang dengan pergantian kecil dalam rutinitas tiap hari dapat menolong Kalian jadi lebih aktif berolahraga.

4. Tidur Yang Cukup

Giat olahraga serta makan santapan yang bernutrisi besar hendak berakhir percuma jika Kalian slot online sendiri tidak lumayan tidur. Bagi Cheri Mah, ahli permasalahan kendala tidur di Stanford University serta University of California, tidur merupakan kebutuhan sangat mendasar buat mengarah pola hidup sehat.

Tidur jadi suatu fondasi di mana benak serta badan yang sehat tercipta. Bila fondasi ini goyah, pastinya hendak berakibat pada kesehatan Kalian. Mulai dari guna imunitas badan, tenaga, selera makan, atmosfer hati sampai berat tubuh Kalian.

Bagi National Sleep Foundation, durasi tidur yang sempurna untuk orang berusia dekat 7- 9 jam per malam. Jadi, yakinkan jika tiap malam Kalian tidur paling tidak 7- 9 jam, ya!

5. Banyak Minum Air Mineral/ Air Putih

Dekat 60 persen dari komposisi badan Kalian merupakan air. Sayangnya, tiap hari cairan dalam badan hendak terus menurun melalui keringat, kemih, serta apalagi tiap kali Kalian bernapas. Inilah kenapa, berarti untuk Kalian buat membenarkan kalau kebutuhan cairan Kalian terpenuhi tiap hari.

Lebih jauh, membenarkan kalau konsumsi cairan Kalian tepenuhi dengan baik tidak cuma menghindari kehilangan cairan tubuh saja, tetapi pula jadi metode jitu untuk Kalian supaya tidak komsumsi minuman manis.

Bawalah botol minum sendiri ke mana juga Kalian berangkat. Masukkan botol tersebut dalam tas, sehingga Kalian tidak hendak kurang ingat membawanya ke mana- mana. Tidak hanya itu, sajikan pula air minum di meja kerja ataupun di kamar tidur.

 

Penyebab Kadar Hb Rendah Dalam Tubuh

Penyebab Kadar Hb Rendah Dalam Tubuh – Jika anda pernah merasa sudah cukup istirahat dan tidak telat makan namun banda terasa lemas, mungkin anda mengalami kekurangan Hb atau hemoglobin. Hemoglobin sendiri merupakan molekul protein yang berada di sel darah merah dan memiliki tugas sebagai pengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Juga untuk menjaga bentuk sel darah merah agar aliran ke pembuluh darah serta fungsinya berjalan optimal.

penyebab kadar hb rendah

Kadar Hb Normal Dan Rendah

Biasanya, kandungan hemoglobin yang normal pada wanita sekitar di antara 12-15 gr/dL dan pada pria sekitar di antara 13-17 gr/dL. Seorang disebutkan judi slot gacor mempunyai Hb rendah bila kandungan hemoglobin dalam darahnya ada di bawah bentang angka itu.

Pada anak-anak, pengertian bervariatif sama sesuai umur dan jenis kelamin. Tingkat Slot Gacor Hari Ini batasan sedikit berlainan dari 1 praktek klinis ke praktek klinis yang lain. Berikut rincian hb normal:

  • Bayi baru lahir: 17-22 g/dL
  • Bayi usia 1 minggu: 15-20 g/dL
  • Bayi usia 1 bulan: 11-15 g/dL
  • Anak-anak: 11-13 g/dL
  • Pria dewasa: 14-18 g/dL
  • Wanita dewasa: 12-16 g/dL
  • Pria paruh baya: 12,4-14,9 g/dL
  • Wanita paruh baya: 11,7-13,8 g/dL

Penyebab Hb Rendah

Pemicu kandungan Hb rendah tidak selamanya berkaitan dengan penyakit. Kadang, keadaan ini dikuasai keadaan tertentu karena badan kehilangan darah. Bisa jadi karena beberapa hal berikut:

1. Kelainan Darah

Kelainan darah tertentu dapat mengakibatkan badan merusak sel darah merah bisa lebih cepat dibanding membuat. Tidak itu saja, penyakit kelainan darah bisa juga mengakibatkan sumsum tulang tidak dapat menghasilkan sel merah dengan prima.

Mengakibatkan, jumlah sel darah merah kurang, begitupun hemoglobin.
Beberapa penyakit abnormalitas darah yang mengakibatkan Hb rendah, diantaranya:

  • Porfiria
  • Anemia sel sabit
  • Thalasemia

2. Kekurangan Gizi

Hb rendah dapat dikarenakan oleh badan kekurangan konsumsi mineral dan vitamin tertentu. Salah satunya gizi yang berperanan penting seperti Situs Judi Slot Online Gampang Menang dalam hasilkan Hb dan sel darah merah ialah zat besi. Keadaan ini disebutkan dengan anemia defisiensi besi dan sebagai merupakan tipe anemia yang paling biasa terjadi.

Bila badan kekurangan zat besi, sel darah merah akan susah dibuat. Mengakibatkan, kandungan Hb pada tubuh akan menyusut dan menghalangi pengiriman oksigen ke semua kumpulan sel tubuh.

Selain kekurangan zat besi, kandungan Hb pada tubuh bisa juga menyusut bila Anda kekurangan asam folat dan vitamin B12. Ini karena ke-2 gizi ini dibutuhkan untuk membuat sel baru, terhitung sel darah merah.

3. Kekurangan Darah

Kandungan Hb rendah bisa juga dirasakan oleh orang yang kehilangan banyak darah, misalkan karena:

  • Cidera berat atau cedera
  • Pendarahan saat operasi
  • Pendarahan pada aliran cerna, misalkan karena tukak lambung, wasir, atau kanker usus
  • Buang air kecil berdarah
  • Menorraghia atau menstruasi
  • Sering lakukan donor darah

Tingkatkan Imun Kalian Untuk Mencegah Virus Corona

Virus Corona sudah mengontaminasi beberapa ratus ribu orang di penjuru dunia. Di Indonesia sendiri, telah lebih dari 1.000 orang positif terserang COVID-19. memperkuat mekanisme imun tubuh menjadi salah satu langkah yang dapat dilaksanakan untuk mencegah penyebaran virus ini. Bukan hanya virus Corona, mekanisme imun badan yang baik dapat membuat perlindungan untuk tubuh dari beragam penyakit yang lain.

Novel coronavirus 2019 (2019-nCoV) atau yang lebih dikenali bernama virus Corona sebagai virus yang bisa mengakibatkan masalah terhadap pernafasan, pneumonia (infeksi paru-paru) yang juga memiliki sifat kronis, dan gagal ginjal. WHO dengan cara resmi menamai COVID-19 (Coronavirus disease 2019) untuk virus Corona ini.

Jika Anda alami tanda-tanda infeksi virus Corona dan membutuhkan pengecekan COVID-19, diharapkan agar langsung mencari lokasi pos terdekat untuk;

  • Rapid Tes Anti-bodi
  • Swab Antigen (Rapid Tes Antigen)
  • PCR

Sampai sekarang ini, belum ada vaksin yang dapat menahan infeksi virus Corona atau COVID-19. Berikut yang mengakibatkan Kementerian Kesehatan Indonesia menghimbau supaya warga Indonesia selalu jalankan hidup bersih (higienis) dan selalu jaga ketahanan badan.

Langkah Perkuat Mekanisme Imun untuk Menahan Virus Corona

Pada intinya, badan manusia mempunyai mekanisme imun untuk menantang bakteri serta virus pemicu penyakit. Tetapi, ada beberapa hal yang bisa lemahkan mekanisme imun atau ketahanan badan seorang, diantaranya penuaan, kurang nutrisi, penyakit, bahkan juga beberapa obat tertentu. Oleh karenanya, peranan mekanisme imun perlu selalu dijaga supaya ketahanan badan kuat.

Berikut beberapa cara alami yang dapat Anda kerjakan untuk jaga mekanisme imun atau ketahanan badan:

1. Olahraga dengan teratur

Teratur olahraga sepanjang 30 menit tiap hari atau minimum 3-5 kali satu minggu dijumpai bisa tingkatkan reaksi ketahanan tubuh dalam menantang infeksi. Pilih olahraga yang sama sesuai kekuatan Anda dan gampang dilaksanakan selama saat wabah, seperti jalan kaki, jogging, atau naik sepeda disekitaran rumah.

Bila ingin menghindar keramaian, Anda bisa juga olahraga di rumah, misalkan lakukan senam aerobik, yoga, atau stretching.

2. Konsumsi makanan bergizi

Untuk jaga kekebalan badan masih tetap kuat, Anda perlu konsumsi makanan bergizi imbang. Tetapi, prioritaskan makanan yang memiliki kandungan protein, vitamin, mineral, dan anti-oksidan.

Bermacam makanan sehat yang dapat anda tentukan diantaranya ialah buah, sayur, ikan, telur, susu, beberapa bijian, dan kacang-kacangan, seperti kacang hijau, edamame, dan kedelai. Makanan lain, seperti seafood, keju, dan yoghurt, baik dimakan untuk perkuat ketahanan badan.

3. Berjemur

Langkah tingkatkan ketahanan badan selanjutnya ialah berjemur. Hasil study mengatakan jika cahaya matahari bisa memacu produksi vitamin D yang bisa tingkatkan ketahanan badan.

Oleh karenanya, berjemurlah minimal 3x satu minggu sepanjang 10-15 menit, khususnya pada jam 09.00-10.00 pagi.

4. Istirahat dengan cukup

Kualitas tidur benar-benar kuat hubungannya dengan ketahanan badan. Tidur yang memadai dan pulas bisa jaga, bahkan juga perkuat ketahanan badan. Kebalikannya, kekurangan tidur bisa membuat badan rawan terserang penyakit.

Oleh karenanya, yakinkan untuk memenuhi jam tidur sesuai umur Anda. Orang dewasa biasanya memerlukan jam tidur sekitaran 7-9 jam setiap hari, sementara remaja memerlukan jam tidur sekitaran 8-10 jam setiap hari.

5. Konsumsi suplemen pendukung ketahanan badan

Untuk menahan infeksi virus Corona, Anda dapat menimbang konsumsi suplemen yang bisa perkuat ketahanan badan. Kandungan mineral dan vitamin dalam suplemen, seperti vitamin C (sodium ascorbate), vitamin B3 (nicotinamide), vitamin B5 (dexpanthenol), vitamin B6 (pyridoxine hcl), vitamin E (alpha tocopheryl), zinc picolinate, dan sodium selenite, bisa tingkatkan performa mekanisme imun dalam menantang infeksi yang disebabkan karena virus atau bakteri, terhitung infeksi virus Corona. Di lain sisi, vitamin B3, B5,  dan B6 bisa membenahi beberapa sel badan yang hancur karena sakit.

Selain itu, Anda bisa juga pilih suplemen yang memiliki kandungan konsentrat tanaman, misalkan Poker IDN Echinacea purpurea dan Black Elderberry. Ke-2  tanaman herbal itu dipercayai sanggup tingkatkan performa mekanisme imun dalam menantang infeksi yang disebabkan karena virus atau bakteri, terhitung infeksi virus Corona.

Selainnya memperkuat ketahanan badan dengan bermacam langkah di atas, Anda pun perlu mengaplikasikan gaya hidup sehat yang lain, seperti stop merokok, kurangi minuman mengandung alkohol, tidak lakukan hubungan seksual yang beresiko, dan minum air putih yang cukup.

Selainnya perkuat ketahanan badan dengan bermacam langkah di atas, Anda pun perlu lakukan usaha untuk menahan penyebaran virus Corona, yakni:

  • Selalu menggunakan masker saat bepergian atau berhubungan sama orang lain
  • Membersihkan tangan dengan teratur menggunakan sabun dan air, atau mungkin dengan hand sanitizer
  • Tidak sentuh muka, hidung, dan mata dengan tangan yang kotor atau memang belum dicuci
  • Menghindari keramaian dan jaga jarak atau physical distancing

Bila mempunyai keadaan klinis tertentu yang membuat Anda rawan pada infeksi, atau bila Anda harus pergi ke arah tempat yang riskan infeksi virus Corona, tidak boleh sangsi untuk menanyakan ke dokter berkenaan beberapa hal yang penting Anda kerjakan supaya terbebas dari infeksi ini.

Mari, menjaga ketahanan badan dengan teratur olahraga, mengurus depresi secara baik, istirahat yang cukup, dan konsumsi makanan bergizi! Jika memang perlu, konsumsi suplemen pendukung ketahanan badan.

Syarat Orang Yang Boleh Divaksin Corona

Syarat Orang Yang Boleh Divaksin Corona – Indonesia saat ini tengah gencar melakukan vaksinasi demi menekan penyebaran Covid-19. Orang pertama yang divaksin Sinovac adalah Presiden Joko WIdodo. Vaksin Sinovac ini telah melalui uji klinis tahap III di Bandung dan mendapatkan izin penggunaan darurat dari BPOM. 

Para tenaga medis serta pekerja publik akan menjadi prioritas utama penerima vaksin gelombang pertama. Pemberian vaksin akan diberikan secara bertahap hingga sebagian besar penduduk mendapatkan vaksin covid-19.

Syarat Orang Yang Boleh Divaksin Corona

Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi saat penyuntikan vaksin. Nah berikut ini adalah beberapa syarat yang boleh dan tidak boleh divaksin menurut situs judi slot online Perhimpunan Dokter Spesialis Penyakit Dalam Indonesia (PAPDI) serta himbauan dari Satgas Penanganan Covid-19.

Orang Yang Boleh Menerima Vaksin Covid-19 Sinovac

  • Berusia 12 tahun ke atas.
  • Tidak sedang demam (≥ 37,5°C). Jika sedang demam, vaksinasi ditunda sampai sembuh dan terbukti tidak menderita COVID-19. Skrining ulang akan dilakukan saat kunjungan berikutnya.
  • Tekanan darah kurang dari 180/110 mmHg (dengan atau tanpa obat).
  • Tidak memiliki riwayat alergi berat terhadap vaksin Covid-19 maupun bahan-bahan yang digunakan di dalam vaksin.
  • Pasien dengan riwayat alergi makanan, obat, rhinitis alergi, urtikaria, dan dermatitis atopik boleh menerima vaksin Sinovac.
  • Pasien HIV dengan jumlah CD4 > 200 sel/mm3 dengan klinis baik dan tidak ada infeksi oprtunistik.
  • Pasien diabetes dengan kondisi terkendali.
  • Penyintas Covid-19 yang sudah sembuh minimal 3 bulan.
  • Ibu menyusui (setelah ada anamnesa atau pemeriksaan riwayat kesehatan tambahan).
  • Pengidap penyakit autoimun yang sudah dinyatakan stabil oleh dokter.
  • Pasien asma dengan kondisi terkontrol.
  • Pasien penyakit paru obstruktif kronis (PPOK) yang terkontrol.
  • Pasien aritmia, gagal jantung dan penyakit jantung koroner yang stabil dan tidak sedang dalam keadaan akut.
  • Pasien obesitas tanpa riwayat penyakit komorbid berat.
  • Pengidap hipotiroid dan hipertiroid yang sudah stabil secara klinis.
  • Pasien kanker yang sudah mendapatkan persetujuan dari dokter ahli yang merawat.
  • Pasien dengan Interstitial Lung Disease (ILD) yang kondisinya baik dan tidak dalam kondisi akut.
  • Pasien penyakti ginjal kronis (PGK) non dialisis yang kondisinya stabil.
  • Pasien penyakit ginjal kronis (PGK) dialisis yang kondisinya stabil dan sudah mendapatkan persetujuan dari dokter ahli yang merawat.
  • Pasien penyakit hati yang sudah menerima persetujuan dari dokter ahli yang merawat. Seiring berkembangnya penyakit hati di tubuh, vaksin bisa kehilangan efektivitasnya, sehingga perlu pertimbangan dokter untuk menilai waktu paling tepat untuk menerima vaksin.
  • Ibu hamil dengan risiko rendah hingga tinggi serta tenaga kesehatan yang sedang hamil yang setuju menerima vaksinasi usai mendapatkan penjelasan dari petugas kesehatan.

Orang Yang Tidak Boleh Menerima Vaksin Covid-19 Sinovac

  • Pernah mengalami reaksi alergi berupa anafilaksis dan reaksi alergi berat akibat vaksin COVID-19 dosis pertama ataupun akibat dari Slot Gacor Hari Ini komponen yang sama dengan yang terkandung dalam vaksin COVID-19.
  • Individu yang sedang mengalami infeksi akut. Jika infeksinya sudah teratasi maka dapat dilakukan vaksinasi COVID-19. Pada infeksi TB, pengobatan OAT perlu minimal 2 minggu untuk layak vaksinasi.
  • Individu dengan penyakit imunodefisiensi primer.
  • Pasien resipien transplantasi ginjal yang sedang dalam https://www.goodtune.io/ kondisi rejeksi atau masih mengkonsumsi imunosupresan dosis induksi.
  • Pasien dengan Inflammatory Bowel Disease (IBD) akut yang sedang mengalami gejala BAB berdarah, berat badan turun, demam, dan nafsu makan menurun. (Vaksinasi sebaiknya ditunda).

Vaksin Sinovac perlu disuntikkan sebanyak 2 kali dengan jarak sekitar 28 hari antar suntikan pertama dan kedua. Pelaksanaan pemberian vaksin corona akan dilakukan secara bertahap, dimulai dari kelompok prioritas utama yaitu mereka para pekerja medis dan pekerja publik.

Apakah Anak Anak Boleh Divaksin ?

Vaksin yang kini beredar di Indonesia hanya diberikan pada orang dewasa sehat berusia di atas 18 tahun. Jadi untuk kelompok usia anak anak masih belum bisa mendapatkan vaksin covid ini.

Namun tak menutup kemungkinan jika vaksin covid-19 ini bisa diberikan pada anak-anak karena menurut Agen Judi Slot Terlengkap cukup berbahaya untuk anak dibawah 17 tahun, mengingat hingga saat ini penelitian masih terus dilakukan.

Gejala Usus Buntu Pada Anak Yang Harus Diwaspadai

Gejala Usus Buntu Pada Anak – Penyakit usus buntu adalah peradangan yang terjadi pada usus buntu atau apendiks. Penyakit ini tidak hanya di alami oleh para orang dewasa saja , namun juga berpotensi dialami oleh anak anak.

Parahnya , gejala usus buntu yang dialami oleh anak anak sangat berbeda dengan orang dewasa pada umumnya sehingga akan sangat sulit untuk terdeteksi. Apalagi jika anak anak yang masih berusia di bawah 10 tahun yang masih sulit mengutarakan keluhan yang mereka rasakan.

Radang Usus Buntu Pada Anak, Kenali Gejala dan Penanganannya | HonestDocs

Oleh sebab itu kalian para orang tua harus mengetahui perubahan yang tampak pada perilaku anak maupun kondisi tubuh si kecil agar dapat ditangani dengan cepat. Berikut adalah gejala gejala usus buntu yang terjadi pada anak anak.

Perut Bengkak Dan Kembung

Beberapa kasus usus buntu yang terjadi pada anak anak tidak memberikan rasa nyeri pada mereka melainkan mengalami perut yang bengkak, kembung, dan terasa empuk ketika ditepuk pelan. Kasus sbobet mobile seperti ini biasanya hanya terjadi pada anak yang berusia di bawah 2 tahun.

Hilang Nafsu Makan Dan Mual

Jika si kecil kehilangan nafsu makan yang disertai dengan mual mual , wajib untuk kalian para orang tua lebih memperhatikan kondisi kesehatannya. Biasanya hal ini disebabkan oleh peradangan dan infeksi pada usus buntu. Hal itu yang akhirnya membuat alam bahwa sadar anak untuk menghindari konsumsi zat apa pun yang membuat kondisinya semakin parah.

Demam

Demam menjadi respon alami tubuh ketika diserang infeksi dan peradangan. Oleh sebab itu situs judi slot terbaru demam bisa menjadi salah satu gejala si kecil mengalami usus buntu. Namun biasanya demam yang dialami oleh anak tidak terlalu tinggi dan disertai dengan gejala lain seperti menggigil dan berkeringat banyak.

Sakit Perut Di Bawah Kanan

Perut bawah kanan merupakan lokasi apendiks atau usus buntu pada manusia. Kalian harus mewaspadi jika anak kalian mengalami keluhan di area tersebut. Penyebab rasa nyeri ini biasanya disebabkan oleh adanya jaringan limfa atau kotoran (feses) yang mengeras sehingga menyumbat rongga usus buntu. Sumbatan itu yang akhirnya menjadi lahan bagi bakteri untuk berkembang biak dan menyebabkan infeksi.

Diare

Diare menjadi gejala usus buntu terakhir yang sering di alami oleh anak anak. Biasanya anak anak yang mengalami gejala ini cenderung lebih sering muncul apabila lokasi peradangannya berada di dekat rongga panggul. Hal tersebut membuat infeksi pada usus buntu ikut mengiritasi rektum atau usus besar sehingga bisa menyebabkan diare saat mengalami usus buntu.

Nah itulah beberapa gejala usus buntu yang biasanya di alami oleh anak anak. Jika salah satu gejala di atas di alami oleh anak kalian , segera periksakan kondisi mereka ke dokter terdekat agar tidak semakin parah.

Bahaya Duduk Terlalu Lama , Bisa Terkena Diabetes !

Bahaya Duduk Terlalu Lama saat ini masih dianggap sebelah mata oleh masyarakat pada umumnya. Padahal jika dilakukan terlalu lama , ada banyak sekali penyakit yang bisa menimpa orang tersebut judi bola.

Di era modern saat ini , banyak sekali pekerjaan kantor yang membuat kita duduk berlama lama di depan komputer untuk mengerjakan suatu pekerjaan. Tidak perduli senyaman dan semahal apa bangku yang kalian gunakan , potensi mendatangkan penyakit mematikan masih tetap ada.

Oleh sebab itu , kalian harus tahu bagaimana cara menyikapi dan mengatasi bahaya duduk terlalu lama yang bisa slot online menimbulkan penyakit yang mematikan. Nah berikut ini kami akan coba menjelaskan bahaya apa saja yang bisa timbul untuk mereka yang sering duduk terlalu lama.

Diabetes Dan Meningkatnya Kolestrol

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Duduk selama berjam jam bisa membuat sensitivitas insulin berkurang karena dalam membawa glukosa dari darah ke dalam sel dan dijadikan energi setelahnya.

Hal yang ini mengakibatkan tubuh kita sering mudah kelelahan dan cepat lapar. Alhasil berat badan kita akan semakin naik sehingga berpotensi mengalami diabetes.

Kombinasi dari kedua penyakit ini bisa memberikan dampak buruk bagi bagian tubuh lainnya seperti penurunan fungsi seksual dan reproduksi sehingga buat kalian yang sudah yang berumah tangga akan terganggu.

Resiko Kanker

Duduk terlalu lama membuat aktifitas fisik menurt berita dari http://fashionweeks.web.id/ sangat rendah sehingga dapat meningkatkan resiko terjadinya kanker. Hal ini dikarenakan produksi insulin yang berlebihan mempromosikan pertumbuhan sel sehingga ada beberapa sel yang tumbuh dengan tidak terkendali dan menjadi tumor.

Hal ini berbanding terbalik jika badan kalian aktif bergerak. Antioksidan dalam tubuh kita akan bekerja dengan baik sehingga resiko mengalami kanker yang disebabkan oleh radikal bebas akan menghilang.

Penyakit Jantung

Duduk terlalu lama ternyata juga bisa membuat mereka mengalami penyakit jantung. Hal ini disebabkan karena otot otot yang ada ditubuh kita hanya membakar sedikit lemak dan membuat aliran darah tidak mengalir secara semestinya. Alhasil asam lemak pun akan menyumbat jantung dan menyebabkan penyakit jantung.

Obesitas

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Kalian memiliki perut buncit ? Mungkin salah satu penyebabnya yaitu pekerjaan yang membuat kalian duduk terlalu lama. Duduk terlalu lama membuat pelepasan molekul klikwin88 login berkurang seperti lipoprotein lipase yang bertugas mengelola lemak dan gula dalam tubuh. Inilah yang akhirnya membuat kalian terkena sindrom metabolik dan diserang oleh perut buncit dan berat badan yang terus meningkat.

 

 

 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Gigi

Hallo semuanya, selamat datang di cureless.net yang membahas tentang informasi seputar kesehatan dan cara penyembuhan suatu penyakit. Nah, jadi pada hari ini kami akan membagikan informasi seputar cara ampuh untuk menyembuhkan sakit gigi. Dengan adanya informasi yang saya bagikan ini dapat memberikan manfaat baik bagi anda semuanya.

Sayang saat sakit gigi kadang tak bisa langsung diatasi dengan cara pegi ke dokter dan jangan bermain daftar sbobet casino online karena jika kalah akan membuat kamu makin sakit gigi. Disaat inilah anda bisa memakai cara alternatif yang ampuh untuk sembuhkan sakit gigi yang efektif dan dapat meringankan rasa nyeri yang dialami. Berikut ini, kami sudah merangkum beberapa cara ampuh yang bisa anda terapkan dengan mudah untuk sembuhkan sakit gigit secara instan.

3 Cara Ampuh Untuk Sembuhkan Sakit Gigi

1. Kompres Es

Cara mengobati sakit yang ampuh dan sangat mudah untuk dilakukan adalah dengan cara menggunakan kompres es batu. Untuk caranya tentu sangat mudah anda hanya perlu membungkus es di dalam handuk dan sentuhkan pada bagian yang membengkak akibat sakit gigi biasanya terdapat pada area bawah pada area wajah maupun rahang. Kompres selama 15 sampai 20 menit untuk merigankan nyeri anda alami saat mengalami sakit gigi.

Setelah nyeri akibat sakit gigi telah redah maka anda sangat direkomendasikan untuk pergi ke dokter terdekat. Agar dapat menjalani pemeriksaan lebih lanjut. Bengkak pada sakit gigi penyebabnya adalah luka, kantung nanah dan juga terdapat masalah pada akar gigi. Tentunya kondisi tersebut haruslah dicegah dengan intensif, jika tidak anda berpotensi mengakibatkan infeksi serius yang menyebar pada gigi lain. Apabila tidak diperiksa secepatnya ke dokter gigi.

2. Kumur Air Garam

Kumur menggunakan air garam bisa dikatakan sebagai cara darurat untuk menyembuhkan sakit gigi yang juga sering diterapkan di rumah. Air garam juga membantu untuk menghilangkan bakteri dan mengurangi reaksi dari radang. Bisa juga dikatakan air garam merupakan disenfektan alami yang membantu membersihkan gigi dari sisa makanan judi slot yang sering menang.

3. Bawang Merah

Bawang merah juga dapat dikatakan sebagai cara yang efektif untuk sembuhkan sakit gigi dengan praktis. Tentunya bawang bisa dikatakan bawang itu mengandung anti septik dan anti mikroba yang dapat meringankan rasa nyeri.

Sebagai obat, bawang merah juga dapat langsung dikunyah Situs judi slot terlengkap untuk meredakan sakit gigi. Untuk cara lainnya menggunakan bawang adalah menghaluskan bawang merekan dan menempelkannya ke bagian gigi yang sakit. Apabila sakit gigi anda sudah redah maka anda dapat bisa segera berkonsultasi ke dokter gigi terdekat untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut.

Begitulah cara menyembuhkan sakit gigigl yang bisa saya bagikan untuk kalian semuanya. Sebelumnya saya ucapkan terima kasih untuk anda yang sudah sempatkan waktu untuk membaca pembahasan dari kami.