Akar jahe mempunyai banyak sekali manfaat kesehatan, termasuk menaikkan pencernaan, kadar gula darah, serta kadar kolesterol berbahaya. Berikut ialah beberapa manfaat jahe dan cara buat menaikkan asupan Anda.
Nama resminya ialah Zingiber officinale. Rimpang, lebih dikenal sebagai akar, merupakan yg mungkin Anda kenal. Akarnya pedas serta pedas dalam rasa, menggunakan poly khasiat obat.
Ini digunakan di semua dunia pada software kuliner serta klinis — keduanya buat alasan yg cantik.
Jahe acapkali diklaim menjadi kuliner super, akan tetapi apa yang membuatnya begitu kuat? Akar ini memiliki delapan kekuatan super berikut.
Baru-baru ini, mirip kunyit dan cuka sari apel, jahe sudah mengumpulkan poly perhatian menjadi obat ajaib buat semua dilema kesehatan, seperti meredakan sakit perut, melawan infeksi, serta bahkan menurunkan risiko serangan jantung dan kanker.
Ini mungkin telah menjadi populer menjadi “makanan super” dalam beberapa dekade terakhir, tetapi jahe sebagai bahan pendukung kesehatan tentu bukan hal baru.
“Akar jahe telah dipergunakan menjadi obat herbal selama ribuan tahun. Diyakini dapat membantu sbobet mengobati apa pun mulai dari flu biasa hingga migrain, dan bahkan tekanan darah tinggi.
Anda dapat menemukannya dalam berbagai bentuk yang berbeda termasuk segar, kering, diasamkan, diawetkan, manisan, atau digiling,” istilah Meghan Stoops, R.D., LDN, ahli diet tim Naked Nutrition.
Menaikkan Kesehatan Otak
Beberapa gangguan otak mungkin terkait menggunakan peradangan kronis pada otak. oleh sebab itu, sifat anti-inflamasi jahe bisa membantu memperlambat perkembangan demensia, termasuk penyakit Alzheimer. Ini bisa membantu mengurangi peradangan serta degenerasi di otak.
Jahe jua bisa membantu Anda mempertahankan sel-sel otak atau neuron yg lebih sehat. Sebuah penelitian terhadap 60 wanita paruh baya pada Thailand menemukan bahwa jahe menaikkan memori kerja, perhatian, dan saat reaksi.
Menenangkan mual
Selama berabad-abad, orang sudah memakai jahe buat meredakan sakit perut. Beberapa orang telah menemukan bahwa jahe membantu meringankan mual yg ditimbulkan sang mual di pagi hari, kemoterapi, serta anestesi.
Ini pula bisa membantu meringankan tanda-tanda beberapa syarat gastrointestinal (GI).
Pada uji laboratorium, peneliti mencatat bahwa gingerol bisa menenangkan perut menggunakan memblokir reseptor serotonin pada lapisan perut. Ini jua membantu tubuh mencerna makanan lebih cepat, yang bisa membantu sakit perut.
Melawan infeksi
Pada laboratorium, gingerol menaikkan jumlah sel T dalam darah insan, yg penting untuk sistem kekebalan tubuh. Jahe mampu sebagai bantuan dalam memerangi infeksi dan menghentikan pertumbuhan bakteri.
Penelitian awal membagikan bahwa jahe dapat mengatasi bakteri di usus, lisan, dan sistem pernapasan. oleh karena itu, bisa membantu melawan keracunan makanan akibat Escherichia coli.
Ini mungkin bermanfaat buat persoalan gigi dan gusi sebab pertumbuhan bakteri yg hiperbola, seperti gingivitis dan penyakit periodontal.
Jahe bisa meredakan tanda-tanda sakit tenggorokan dan batuk yg berhubungan menggunakan pilek dan flu. Ini juga mampu membantu memperkuat sistem kekebalan Anda buat melawan kondisi ini.
Komentar Terbaru